Fructe cu conţinut redus de zahăr recomandate diabeticilor

Fructele sunt pline de vitamine şi nutrienţi care fac minuni pentru sănătatea noastră, însă unele dintre ele conţin destul de mult zahăr şi au un indice glicemic ridicat, aspecte care pot ridica probleme, mai ales pentru persoanele aflate la cură de slăbire sau pentru cei diagnosticaţi cu diabet, informează adevărul.ro.

meura, afinele, murele şi coacăzele sunt fructe excelente atât din punct de vedere al substanţelor nutritive conţinute, cât şi din perspectiva aportului caloric şi al indicelui glicemic redus, care le recomandă spre consum persoanelor cu diabet şi celor care sunt la regim de slăbire.

Aceste fructe de pădure conţin o cantitate mare de vitamina C şi antioxidanţi preţioşi, fibre, vitamina K, acid folic, acizi graşi Omega 3 şi Omega 6. Cireşele au un indice glicemic redus, cu toate că au gust dulce, sutn surse bogate de vitamina A şi C, plus că au foarte puţine calorii, deci sunt excelente la dietă. Desigur, în cantităţi de bun simţ.

Continuarea pe adevarul.ro.
SURSA: adevărul.ro.

Comentarii FB

comentarii




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

unu × doi =

ACTUALITATE
Deva Auto Show 2017. Un spectacol de suflet pentru iubitorii automobilelor         Trofeul Micului Cititor, la a XXXVII-a ediție         LA UN AN DE LA MARELE TUN. Hoţia de la Apa Prod rămâne în scriptele firmei         MERGE ULCIORUL LA APĂ ÎN ŞOIMUŞ. Primarul Mihai Irimie are trei luni să-şi aranjeze „ploile”         Cum arată Gara Brad după cinci luni de renovare         Un an de la data la care trebuia finalizată Autostrada Deva – Lugoj         A fost deschis Târgul European al Castelelor, la Hunedoara         Accident rutier cu doi răniți la intrarea în Deva, pe Drumul Național 7         E ŞI ALDE LA GUVERNARE! Mircea Moloţ a reuşit să deblocheze proiectele europene din Ţara Haţegului         Fosta Școală 10 din Hunedoara a ajuns în paragină         DEPOUL DEVASTAT. Ultima „redută” a mocăniței din Hunedoara a fost ruinată         Tribunalul Hunedoara decide soarta spărgătorului de la Castelul Corvinilor         Sfârşit de săptămână cu Târgului European al Castelelor. VEZI Programul evenimentului         Dungi si flori in noua colectie Sense primavara-vara 2017         OMUL CU CEL MAI STUFOS CAZIER RĂMÂNE LIBER. Cu magistraţii la Judecata de Apoi         Ce soartă va avea Pasul Vâlcan, zona turistică pustie dotată cu telegondola de 33 de milioane de lei         Ludovic Orban: „Nu voi tolera coconul acela care se formează în jurul fiecărui lider”         Accident într-o intersecție din Deva         Povestea fostului securist din fruntea minerilor care a condamnat România la CEDO         Percheziții la traficanți internaționali de țigări