ÎNGRIJORĂTOR: Numărul diabeticilor nou depistaţi a crescut cu o treime în ultimii patru ani

În jur de 8 la sută dintre hunedoreni sunt bolnavi de diabet, iar tendinţa este una de creştere pentru anii care vor urma.

 

Asta în ciuda faptului că, pentru a preveni îmbolnăvirile, reprezentanţii Drecţiei de Sănătate Publică Hunedoara (DSP) organizează anual evenimente prin care le explică hunedorenilor ce trebuie să facă pentru a-şi păstra sănătatea şi care sunt metodele pentru a controla această boală perfidă.O greutate prea mare sau obezitatea sunt, aproape întotdeauna, legate şi de diabet. De aceea, doctorii spun că doar 30 de minute de mişcare sau exerciţii fizice, făcute zilnic, reduc cu până la 40 la sută riscul de îmbolnăvire. Îngrijorător e este că în judeţul Hunedoara şi tendinţa obezităţii este în creştere, la fel ca pe plan naţional: numărul cazurilor noi de diabet diagnosticat este de aproape 3.000 de persoane anual, majoritatea adulţi activi. Din păcate, aproape întotdeauna, datele obezităţii la adulţi sunt în raport direct numărul bolnavilor de diabet şi al bolnavilor de hipertensiune arterială: aproximativ 60.000 de persoane aflate în evidenţa autorităţilor sanitare!

 

Eliminaţi grăsimile, uleiul şi zahărul

Eliminarea grăsimilor saturate din alimentaţia zilnică, reducerea consumului de carne şi înlocuirea cu peşte, înlocuirea uleiului de floarea soarelui cu ulei de măsline şi evitarea alimentelor prăjite în ulei, este o metodă bună de prevenire a diabetului. Zahărul rafinat, în schimb, mai ales în cantităţi prea mari, este unul dintre iniamicii numărul unu ai sănătăţii. Dacă nu reuşiţi să-l scoateţi definitiv din alimentaţie şi să-l înlocuiţi cu zahărul natural din fructe sau cu miere, măcar reduceţi consumul şi evitaţi pe cât se poate băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr. Înlocuirea pâinii albe cu pâine integrală sau de secară este o altă regulă de aur. Mai degrabă consumaţi cereale integrale la masa de dimineaţă şi seara, dar evitaţi produsele făinoase din faină albă: pastele, dulciurile şi prăjiturile conţin făină foarte albă, deci ultra-procesată.

 

La fiecare 7 secunde un om moare de diabet

Organizaţia Mondială a Sănătăţii anunţă că se aşteaptă ca numărul diabeticilor să crească şi mai mult în anii care vor urma, din cauza preferinţei globale pentru pentru alimente ieftine şi slabe calitativ sau pentru produse alimentare gustoase, dar care îngraşă.  De altfel, aproape 80 la sută dintre diabetici se regăsesc în ţările slab şi mediu dezvoltate. Autorităţile spun că în lume erau aproape 390 de milioane de suferinzi de diabet zaharat. În judeţul Hunedoara, în urmă cu trei ani erau doar 24.000 de bolnavi, cu o creştere anuală de peste 1.000 de persoane diagnosticate, urmată de o explozie de îmbolnăviri sau, cel puţin o explozie la capitolul diagnosticare: astăzi aproape 29.000 de hunedoreni suferă de diabet. Medicii spun că majoritatea îmbolnăvirilor ar putea fi evitate, dacă am mânca sănătos, echilibrat şi am face mişcare. Asta mai ales pentru că avem informaţia genetică pentru o alimentaţie destul de bogată în grăsimi. Cu toate acestea, faptul că muncim fizic din ce în ce mai puţin în comparaţie cu bunicii sau străbunicii noştri, face ca surplusul de grăsimi să se regăseacă în kilogramele în plus şi în cohorta de boli cu care se asociază acestea. Potrivit reprezentanţilor Direcţiei de Sănătate Publică a Judeţului Hunedoara, hiperglicemia cronică a diabeticilor este asociată cu disfuncţia şi insuficienţa multor organe în special a ochilor, rinichilor, nervilor, inimii, dar și a vaselor sanguine. Din nefericire, pe glob la fiecare 7 secunde un om moare din cauza diabetului.

 

Evitaţi dietele „după urechea” internetului

În ultimii ani mediul online a publicat sute de variante de posibile tratamente ale diabetului, printre care inclusiv vaccinuri sau diete miraculoase, care i-ar putea scăpa pe bolnavi de chinul şi dependenţa de injecţiile cu insulină sau medicaţia cu pilule. Cu toate acestea medicii, dar şi nutriţioniştii, avertizează şi spun că nimeni nu ar trebui să ţină o dietă după citirea unui articol pe internet. Orice hunedorean care are o glicemie care depăşeşte limita normală trebuie neapărat să se prezinte mai întâi la medicul de familie, iar apoi la diabetolog. Ei sunt singurii specialişti care pot face cele mai potrivite recomandări, în funcţie de vârsta, greutatea, istoricul medical al pacientului şi tipul de diabet diagnosticat. Ca recomandare generală medicii ne recomandă să alegem apa, ceaiul sau cafeaua fără zahăr, în locul băuturilor acidulate şi a sucurilor îndulcite. De asemenea, ne este recomandat consumul zilnic de legume verzi cu frunze (spanac, salata, rucola) şi fructe proaspete, carne albă slabă, peşte sau fructe de mare, în locul cărnii roşii sau a mezelurilor şi reducerea cantităţii de alcool consumate, la cel mult 50 de mililitri de tărie, un pahar de vin sau o jumătate de litru de bere.

Comentarii FB

comentarii




Răspuns la “ÎNGRIJORĂTOR: Numărul diabeticilor nou depistaţi a crescut cu o treime în ultimii patru ani

  1. DR.GHEORGHE P,BUDAU

    Preasfinția Sa episcop Alexandru Mesian,la 50 de ani

    22 ianuarie 2017, Preasfinția Sa episcop Alexandru Mesian, Întâistătătorul Eparhiei Greco-Catolice de Lugoj, împlinește binecuvântata și frumoasa vârstă de 80 de ani!

    Clerul, persoanele consacrate şi credincioşii din Eparhia de Lugoj, roagă pe Atotputernicul Dumnezeu prin mijlocirea Prea Curatei Fecioare Maria să dăruiască Prea Sfinţitului Alexandru, sfinte bucurii, deplină sănătate în împlinirea slujirii arhiereşti spre mai mare mărire a lui Dumnezeu, a Bisericii Sale şi spre binele tuturor credincioşilor.

    Întru mulţi şi fericiţi ani, Prea Sfinţite Părinte Alexandru! Eparhiei de Lugoj

    Răspuns

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

4 − 3 =

ACTUALITATE
Bulevardul Mihai Viteazul va fi modernizat         Parcarea jefuită de pe DN 76         Polițiștii au descins la locuințele unor tineri, suspectați de trafic de cannabis și cocaină         Comori dacice impresionante traficate de un german         Despre soarta cărților…         INIŢIATIVĂ. Aleşii ALDE prezintă surse de finanţare pentru Deva         Noaptea Lungă a Industriei – În 10 mai, Cugir și Sebes         Întâlnire inedită în Cetatea Deva         INVENTARUL ȚINUT LA SECRET DE CONSILIUL JUDEȚEAN. Cât de proaste sunt drumurile Hunedoarei         S-a reluat furnizarea gazului metan la Termocentrala Mintia         Percheziții la persoane bănuite de înșelăciune. Prejudiciul depășește 200.000 de lei         DEVA. Mesaj emoţionant transmis de primarul Florin Oancea veteranilor de război         ULTIMUL EPISOD. Sarmizegetusa Regia, o istorie a furtunilor care au devastat monumentul UNESCO (IV)         Restaurarea Cetăţii Orăştiei va costa cinci milioane de euro         Nori de praf peste Hunedoara, de la combinatul siderurgic         Peste 85.000 de puieţi vor fi plantaţi în această primăvară în munţii Orăştiei         Penalizări date constructorilor Lotului III din Autostrada Lugoj – Deva         Artezienele din centrul Hunedoarei mai au de așteptat         Termocentrala Mintia a fost tăiată de la alimentarea cu gaz metan         Dosar de deputat uitat de doi ani pe procedură de filtru