ÎNGRIJORĂTOR: Numărul diabeticilor nou depistaţi a crescut cu o treime în ultimii patru ani

În jur de 8 la sută dintre hunedoreni sunt bolnavi de diabet, iar tendinţa este una de creştere pentru anii care vor urma.

 

Asta în ciuda faptului că, pentru a preveni îmbolnăvirile, reprezentanţii Drecţiei de Sănătate Publică Hunedoara (DSP) organizează anual evenimente prin care le explică hunedorenilor ce trebuie să facă pentru a-şi păstra sănătatea şi care sunt metodele pentru a controla această boală perfidă.O greutate prea mare sau obezitatea sunt, aproape întotdeauna, legate şi de diabet. De aceea, doctorii spun că doar 30 de minute de mişcare sau exerciţii fizice, făcute zilnic, reduc cu până la 40 la sută riscul de îmbolnăvire. Îngrijorător e este că în judeţul Hunedoara şi tendinţa obezităţii este în creştere, la fel ca pe plan naţional: numărul cazurilor noi de diabet diagnosticat este de aproape 3.000 de persoane anual, majoritatea adulţi activi. Din păcate, aproape întotdeauna, datele obezităţii la adulţi sunt în raport direct numărul bolnavilor de diabet şi al bolnavilor de hipertensiune arterială: aproximativ 60.000 de persoane aflate în evidenţa autorităţilor sanitare!

 

Eliminaţi grăsimile, uleiul şi zahărul

Eliminarea grăsimilor saturate din alimentaţia zilnică, reducerea consumului de carne şi înlocuirea cu peşte, înlocuirea uleiului de floarea soarelui cu ulei de măsline şi evitarea alimentelor prăjite în ulei, este o metodă bună de prevenire a diabetului. Zahărul rafinat, în schimb, mai ales în cantităţi prea mari, este unul dintre iniamicii numărul unu ai sănătăţii. Dacă nu reuşiţi să-l scoateţi definitiv din alimentaţie şi să-l înlocuiţi cu zahărul natural din fructe sau cu miere, măcar reduceţi consumul şi evitaţi pe cât se poate băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr. Înlocuirea pâinii albe cu pâine integrală sau de secară este o altă regulă de aur. Mai degrabă consumaţi cereale integrale la masa de dimineaţă şi seara, dar evitaţi produsele făinoase din faină albă: pastele, dulciurile şi prăjiturile conţin făină foarte albă, deci ultra-procesată.

 

La fiecare 7 secunde un om moare de diabet

Organizaţia Mondială a Sănătăţii anunţă că se aşteaptă ca numărul diabeticilor să crească şi mai mult în anii care vor urma, din cauza preferinţei globale pentru pentru alimente ieftine şi slabe calitativ sau pentru produse alimentare gustoase, dar care îngraşă.  De altfel, aproape 80 la sută dintre diabetici se regăsesc în ţările slab şi mediu dezvoltate. Autorităţile spun că în lume erau aproape 390 de milioane de suferinzi de diabet zaharat. În judeţul Hunedoara, în urmă cu trei ani erau doar 24.000 de bolnavi, cu o creştere anuală de peste 1.000 de persoane diagnosticate, urmată de o explozie de îmbolnăviri sau, cel puţin o explozie la capitolul diagnosticare: astăzi aproape 29.000 de hunedoreni suferă de diabet. Medicii spun că majoritatea îmbolnăvirilor ar putea fi evitate, dacă am mânca sănătos, echilibrat şi am face mişcare. Asta mai ales pentru că avem informaţia genetică pentru o alimentaţie destul de bogată în grăsimi. Cu toate acestea, faptul că muncim fizic din ce în ce mai puţin în comparaţie cu bunicii sau străbunicii noştri, face ca surplusul de grăsimi să se regăseacă în kilogramele în plus şi în cohorta de boli cu care se asociază acestea. Potrivit reprezentanţilor Direcţiei de Sănătate Publică a Judeţului Hunedoara, hiperglicemia cronică a diabeticilor este asociată cu disfuncţia şi insuficienţa multor organe în special a ochilor, rinichilor, nervilor, inimii, dar și a vaselor sanguine. Din nefericire, pe glob la fiecare 7 secunde un om moare din cauza diabetului.

 

Evitaţi dietele „după urechea” internetului

În ultimii ani mediul online a publicat sute de variante de posibile tratamente ale diabetului, printre care inclusiv vaccinuri sau diete miraculoase, care i-ar putea scăpa pe bolnavi de chinul şi dependenţa de injecţiile cu insulină sau medicaţia cu pilule. Cu toate acestea medicii, dar şi nutriţioniştii, avertizează şi spun că nimeni nu ar trebui să ţină o dietă după citirea unui articol pe internet. Orice hunedorean care are o glicemie care depăşeşte limita normală trebuie neapărat să se prezinte mai întâi la medicul de familie, iar apoi la diabetolog. Ei sunt singurii specialişti care pot face cele mai potrivite recomandări, în funcţie de vârsta, greutatea, istoricul medical al pacientului şi tipul de diabet diagnosticat. Ca recomandare generală medicii ne recomandă să alegem apa, ceaiul sau cafeaua fără zahăr, în locul băuturilor acidulate şi a sucurilor îndulcite. De asemenea, ne este recomandat consumul zilnic de legume verzi cu frunze (spanac, salata, rucola) şi fructe proaspete, carne albă slabă, peşte sau fructe de mare, în locul cărnii roşii sau a mezelurilor şi reducerea cantităţii de alcool consumate, la cel mult 50 de mililitri de tărie, un pahar de vin sau o jumătate de litru de bere.

Comentarii FB

comentarii




Răspuns la “ÎNGRIJORĂTOR: Numărul diabeticilor nou depistaţi a crescut cu o treime în ultimii patru ani

  1. DR.GHEORGHE P,BUDAU

    Preasfinția Sa episcop Alexandru Mesian,la 50 de ani

    22 ianuarie 2017, Preasfinția Sa episcop Alexandru Mesian, Întâistătătorul Eparhiei Greco-Catolice de Lugoj, împlinește binecuvântata și frumoasa vârstă de 80 de ani!

    Clerul, persoanele consacrate şi credincioşii din Eparhia de Lugoj, roagă pe Atotputernicul Dumnezeu prin mijlocirea Prea Curatei Fecioare Maria să dăruiască Prea Sfinţitului Alexandru, sfinte bucurii, deplină sănătate în împlinirea slujirii arhiereşti spre mai mare mărire a lui Dumnezeu, a Bisericii Sale şi spre binele tuturor credincioşilor.

    Întru mulţi şi fericiţi ani, Prea Sfinţite Părinte Alexandru! Eparhiei de Lugoj

    Răspuns

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

unu × 3 =

ACTUALITATE
Primarul Hunedoarei și-a prezentat bilanțul primului an de mandat         Expoziție auto la Castelul Corvinilor         Accident grav în Petrila         Transport ilegal de lemne oprit de jandarmi         Cererea de eliberare depusă de Beniamin Laichici, condamnat pentru moartea a cinci oameni, a fost respinsă. Cum au motivat magistrații decizia         Cum s-au descurcat elevii hunedoreni la proba scrisă de Limba și literatura română, la Bacalaureat         Cine sunt elevii din Hunedoara cu 10 pe linie la Evaluarea Naţională         Spargere în depozitul unei firme de curierat         Un tricolor imens a acoperit Castelul Corvinilor         Liceeni din Deva, concert rock în Cetate         Cum va arăta giratoriul de juma de milion de lei de la Trident         HUNEDOARA ŞOMERILOR DE PATRIMONIU. Cu ce i-a momit Bobora pe chinezii care au vizitat județul         FOTO. Sărbătoarea din satul Aurel Vlaicu, dedicată pionierului aviației române         Tragedie pe șoseaua Deva – Brad         De ce au fost achitați doi dintre vânătorii de comori din Munții Orăștiei         Un bărbat a fost înjunghiat în fese pe o terasă din Deva         Cum se lucrează pe Autostrada Lugoj – Deva         Pregătiri pentru viitorul centru pietonal din Hunedoara         ÎN GOANA DUPĂ IMAGINE. Vicele Răzvan Mareş (PSRo), obligat să-şi cârpească propriile minciuni         Întâlnire cu academicianul Răzvan Theodorescu. O carte-document lansată la Deva